Muži prešli od nosenia dlhých brad a fúzov v minulosti, cez zvyk dôkladného holenia – keď bolo bežné zakrývať si rany vreckovkami – až do súčasnosti, keď majú prístup k väčšiemu množstvu pánskych produktov starostlivosti o tvár ako kedykoľvek predtým. Dnes nie je cieľom len byť hladko oholený, ale mať zdravú, rovnomernú a žiarivú pleť , ktorá znižuje podráždenie, lesk a vrásky.
Preto sa s vami dnes chceme podeliť o niekoľko tipov, ktoré zlepšia vašu pleť , predídu podráždeniu a vysušeniu a udržia ju dlhšie mladšiu. Mužská pokožka tváre je vo všeobecnosti hrubšia a odolnejšia ako ženská, pretože produkuje viac mazu. Z tohto dôvodu majú muži tendenciu tvoriť vrásky neskôr , hoci keď sa objavia, zvyčajne sú oveľa výraznejšie. Toto je niečo, čo by sa malo riešiť vhodnými produktmi, aby sa zabránilo ich nevzhľadnému vzhľadu. Najlepšími spôsobmi, ako sa vyhnúť vráskam, je obmedziť vystavenie sa slnku, zvládať stres, nefajčiť a jesť zdravú stravu , vždy doplnenú dobrou starostlivosťou o pleť.
Poznajte svoj typ pleti a kontrolujte mastnotu v T-zóne
Jednou z vecí, ktoré najviac ovplyvňujú vzhľad vašej pleti na tvári, je nadmerný maz , ktorý jej dodáva lesklý a mastný vzhľad, najmä v oblastiach známych ako T-zóna: čelo, nos a brada . Je tiež normálne, že sa s týmto nadmerným mazom objavujú pupienky a nedokonalosti . Na ich kontrolu môžete jednoducho použiť zmatňujúce gély alebo krémy , ktoré výrazne absorbujú prebytočný maz v týchto oblastiach.
Okrem toho sa dôrazne odporúča používať jemné antibakteriálne produkty (špeciálne gély alebo krémy na tvár) a peny alebo gély na holenie určené pre citlivú pleť náchylnú na akné , ktoré znižujú zápal a pomáhajú predchádzať vzniku vyrážok po holení. Vyhnite sa silnému treniu tváre alebo používaniu drsných uterákov, pretože intenzívne trenie dráždi pokožku a môže zhoršiť akné.
Ak máte sklony k vyrážkam, nie je dobrý nápad ich vytrhávať alebo štiepať : môže to zanechať stopy, hnedé škvrny alebo trvalé jazvy. Väčšina červených škvŕn po akné má tendenciu časom sa zlepšiť dobrou starostlivosťou o pleť a ochranou pred slnkom.
Tri každodenné tipy: čistenie, exfoliácia (starostlivo) a hydratácia
Rovnako by ste nikdy nemali zabudnúť na tri kľúčové slová: čistenie, exfoliácia a hydratácia , čo by ste mali robiť neustále, aby vaša pokožka zostala bez nečistôt, jemnejšia a hladšia.
- Jemné denné čistenieUmývajte si tvár raz alebo dvakrát denne špeciálne mydlo na tvárPoužívajte jemnú vodu bez silných parfumov. Vyhýbajte sa príliš horúcej vode a sprchovým gélom, pretože môžu vysušiť alebo podráždiť pokožku.
- Kontrolovaná exfoliáciaNamiesto používania agresívnych exfoliantov s veľkými granulami alebo bolestivých zlupovacích masiek zvoľte jemné peelingy s miernymi kyselinami (ako je kyselina mliečna alebo salicylová s nízkou koncentráciou) alebo hlinené maskyTieto produkty čistia póry bez poškodenia kožnej bariéry. Zvyčajne stačí jeden alebo dva dni v týždni.
- dostatočná hydratáciaVšetky typy pleti potrebujú vodu, dokonca aj mastná pleť. Vyberte si jeden ľahký krém alebo hydratačný gél Ak máte zmiešanú alebo mastnú pleť, hľadajte produkt s výživnejšou textúrou a ak je suchá, hľadajte produkt s výživnejšou textúrou. Ak máte akné, hľadajte produkty... nekomedogénny a bez ťažkých olejov.
Ak sa však už trápite s vráskami alebo ste boli priveľa na slnku a vaša pleť je poškodená , nič neprekoná kozmetiku s retinolom alebo derivátmi vitamínu A. Vždy ich zavádzajte postupne a ak je to možné, pod dermatologickým dohľadom, pretože môžu spočiatku pokožku dráždiť. Tieto aktívne zložky stimulujú obnovu buniek , zjemňujú jemné vrásky a zlepšujú textúru pleti.
Ochrana pred slnkom, spánok a životný štýl: skvelí neviditeľní spojenci
Jednou z najčastejších chýb, ktorých sa muži dopúšťajú, je zanedbávanie dennej ochrany pred slnkom . Ultrafialové lúče sa dostávajú na pokožku aj v zamračených dňoch a cez okná a sú zodpovedné za starecké škvrny, hlboké vrásky a stratu pevnosti . Používajte širokospektrálny opaľovací krém s vhodným SPF každý deň a ak sa chystáte byť vonku dlhší čas, naneste ho znova.
Okrem krémov existujú aj návyky, ktoré výrazne ovplyvňujú kvalitu pleti:
- Dostatok spánkuPokojný spánok pomáha regenerovať pokožku. Príliš málo hodín spánku podporuje... tmavé kruhy pod očami, matná pleť a vyrážky akné.
- Zdravé stravovanie: uprednostniť ovocie, zelenina, ryby, celozrnné obilniny a orechyVyhýbanie sa nadmernému príjmu cukrov, vyprážaných jedál a ultraspracovaných potravín znižuje zápaly a vyrážky.
- Zákaz fajčenia a obmedzenie alkoholuTabak znižuje krvný obeh a prísun kyslíka v pokožke. Vysušuje a urýchľuje vznik vrások.Alkohol dehydratuje a spôsobuje zápaly a z dlhodobého hľadiska zhoršuje tón a pevnosť tváre.
- Cvičenie a zvládanie stresuFyzická aktivita zlepšuje krvný obeh a pomáha kontrolovať stres, čo sú dva kľúčové faktory pre zdravšiu pokožku svetlé a jednotné.
Špecifická starostlivosť o očné okolie a prevencia výrazných vrások
Nakoniec nezabudnite, že oči sú tiež súčasťou tváre , takže by ste ich nemali zanedbávať vo svojej každodennej starostlivosti o pleť. Pokožka okolo očí je oveľa tenšia a jemnejšia ako zvyšok tváre, a preto sa na nej skôr objavia vrásky, vačkové kruhy a tmavé kruhy.
Denné používanie špeciálneho očného krému s hydratačnými a antioxidačnými zložkami udrží túto oblasť dobre vyživenú a hladkú, čo ženy veľmi oceňujú a zároveň jej dodáva oddýchnutejší a mladistvejší vzhľad. Produkt nanášajte jemnými poklepávacími pohybmi bez trenia pokožky od vnútorného kútika oka smerom k spánkom.
Ak sa už okolo očí a lícnych kostí objavili výrazné vrásky alebo škvrny v dôsledku nadmerného slnenia, je vhodné prijať dodatočné opatrenia s ochranou pred slnkom v tejto oblasti a prediskutovať s odborníkom použitie špecifických ošetrení, ako sú jemné peelingy, retinol s nízkou koncentráciou alebo kozmetika s kyselinou hyalurónovou na zlepšenie pevnosti.
Hygienické návyky a mimoriadna starostlivosť, ktoré majú význam
Aby všetky tieto triky fungovali, je dôležité venovať pozornosť aj detailom dennej hygieny , ktoré sa často prehliadajú. Ak používate make-up, korektor alebo tónovacie krémy, vždy ich na konci dňa odstráňte jemným odličovačom alebo micelárnou vodou a pravidelne umývajte všetky štetce a hubky , ktoré prichádzajú do kontaktu s vašou pokožkou, aby ste predišli baktériám a infekciám.
Vyhnite sa neustálemu dotýkaniu sa tváre rukami, dlhodobému opieraniu si líca o ruku alebo vytrhávaniu pupienkov. Tieto činnosti prenášajú nečistoty a baktérie na vašu tvár a môžu viesť k vyrážkam akné a začervenaniu. Taktiež sa odporúča vyhnúť sa používaniu veľmi horúcej vody na tvár v sprche, pretože môže vysušiť a podráždiť kožnú bariéru.
Keď je vaša pleť obzvlášť matná, zapálená alebo napätá, môžete raz týždenne použiť hydratačné alebo upokojujúce masky a produkty s antioxidantmi (ako je vitamín C alebo rastlinné extrakty), ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred znečistením a voľnými radikálmi.
S týmito jednoduchými trikmi, prispôsobením produktov vášmu typu pleti a udržiavaním konzistentnosti v dennej rutine dosiahnete zdravšiu, mladšiu a rovnomernejšiu pleť , znížite lesk pleti, podráždenie, nedokonalosti pleti a výrazné vrásky bez toho, aby ste si to príliš komplikovali.